2024.09.03.

복합댄스

- 댄스 기본동작 배우기

새로운 2학기가 시작되었습니다 ~

이번 학기부터 선생님들의 몸 건강을 위해 복합댄스 수업을 진행하게 되었는데요 !

첫 수업부터 댄스에 대한 뜨거운 열정이 느껴졌습니다.

몸풀기 체조 먼저 시작해보았습니다 ~

오랜만에 팔목과 발목 모두 돌려보며 몸을 풀어봅니다.

첫 날이라 가벼운 동작으로 구성된 복합댄스 수업을 강사님과 함께 해보았습니다.

선생님들 제 생각보다 너무 유연하시고 춤을 잘 추셔서 깜짝 놀랐었는데요 !

다음 수업 때는 댄스실력 기대하고 있겠습니다 ㅎㅎ

마무리로 요가 매트 위에서 댄스 후 긴장된 근육들을 다시 이완시켜주는 과정을 진행하였습니다.

어려운 스트레칭들도 쉽게 따라하시는 모습 잘 보았습니다 !